Granola para bajar de peso - La granola es un alimento conformado por alimentos naturales como nueces, copos de avena con miel, pasas y otros. Es gracias a estos ingredientes nutritivos que la granola es un alimento altamente nutritivo y energético.
La granola contiene vitaminas A, B, C, D y E; minerales como calcio, zinc, potasio, fosforo, cobre, hierro. Proteínas de origen vegetal, carbohidratos de fácil absorción, grasas omega 3 y 6, y fibra.
Debido a estos componentes de la granola se le recomienda como producto para niños, madres gestantes, deportistas y mayores de edad. Sin embargo, es apto para todas las edades.
En lo relativo a la pérdida de peso - adelgazar - la granola regula la digestión y disminuye el colesterol. Preferiblemente se debe consumir en el desayuno, puede estar acompañado por yogurt o leche fresca, o como un snack de media mañana.
Vía: http://bajarfacildepeso.blogspot.com/
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